| Naudotojas | Įrašas |
|
11:27 pm
liepos 14, 2011
|
Liepa
| | |
| Narys | įrašai5 |
|
|
Sveiki. Norejau suzinoti ar gali itakoti pieno gamyba dieta? Skaiciau, kad maistas itakos neturi, tad ryzausi riboti maista (priziuri treneris), ne tik sportuoti. Mane itikino, kad nei viena, nei kita pienuko gamybos neitakos. Kudiki maitinu 4 menesiai. Niekaip neeme kruties,nepadejo net maitinimo specialiste GN, tai piena visa laika traukiu kas 3 valandos. Jo likdavo tiek, kad turiu uzsaldziusi 17 litru. Dabar, dvi paros (po 2 savaiciu dietos ir sporto), staiga pieno sumazejo per pus. Vandens isgeriu po 3 litrus kiekviena diena.
Vienos dienos meniu atrodo taip :
Pusryciams vaisiu asorti 100 gr
Uzkandis vv darzoves 150gr, paslakstytos aliejumi
Pietums vist. krutinele 150-200 gr +75gr pomidoro+25 gr mocarelos, viska kepti orkaiteje
Uzkandis vaisiu asorti 100 gr
Pavakariams Tuno indelis+150 gr darzoviu
Vakrienei pasuku 200 ml
Visiskai isbraukti cukrus, druska.Meniu kiekviena diena keiciamas. O gal itakoja sportas? Uzsiimu fitnesu, esu ten ne vienintele maitinanti mama, taciau kitoms bedu su pienu neiskilo. Ka daryti? Planavau maitinti kuo ilgiau. Beje, pries 4 metus,auginant suneli, pienas staiga dingo po 3 sav, nepadejo nei noras, nei zindymas, nei traukimas.
Dekoju uz atsakyma.
|
|
|
7:58 pm
liepos 25, 2011
|
Liepa
| | |
| Narys | įrašai5 |
|
|
Na ka, pati paklausiau, pati ir atsakysiu, juolab, kad perziuru nemazai.
Turiu pasakyti, kad maistas tikrai turi didele itaka. Isbandziau pora kartu sumazint maista ir vel grizt prie iprastos mitybos. Sumazinus iki 1300-1500 kcal pienuko sumazeja tiek, kad neuztenka vienam maitinimui, o grizus mazdaug prie 2000 kcal pienuko vel buna 160-180 ml. Beje, ne mano vienos patirtis rodo, kad mityba vis tik turi itakos pieno gamybai.
Kad ir kaip norisi kuo greiciau atgauti buvusias formas, tenka atsisakyti dietu kol mazyle maitinama MP.
|
|
|
11:22 pm
liepos 25, 2011
|
Megaira
| | |
| Narys | įrašai54 |
|
|
Na as neuzsiiimu jokiomis dietomis, bet pastebejau taip pat, kad suvalgomo maisto kiekis turi itakos pieno gamybai, o juo labiau mano pacios fizinei buklei :) Valgau be proto daug ir ivairaus maisto, bet svoris vis dar krenta…Siaip ir knygose raso, kad zindancios mamos suvartojamu kaloriju kiekis turi buti didesnis nei yra laikoma paros norma. Zindymas bent jau mano atveju, ateme visa per nestuma priaugta svori ir dar net daugiau :( Bijau net pagalvoti siai dienai apie sporto sale… :) Nors pries nestuma man tai labai patikdavo ;)
|
|
|
6:12 pm
liepos 26, 2011
|
Brigita
| | |
| Narys | įrašai65 |
|
|
Įtakos gal ir neturi tai, ką valgai. Bet kiek valgai, manau, yra svarbu. O koks Jūsų KMI, jei ne paslaptis, kad prireikė tokių drastiškų dietų? Nes 2000 kcal, mano nuomone, ir tai mažoka žindančiai mamai.
O ir kūdikėlis dar mažiukas. Tikrai, manau, su laiku po truputį viskas nutirps 
|
|
|
12:07 am
liepos 29, 2011
|
Kazimieras Vitkauskas
| | |
| Administravimas
| įrašai922 |
|
|
Miela Liepa,
Žindymas bei pieno atsiradimas ir gamyba motinos krūtyse yra gamtos išmislas, tobulintas ir sėkmingai besikartojantis motinų krūtyse jau milijonus metų. Kūdikiui jo reikia gerokai ilgiau nei 4 mėnesius, juo labiau neužtenka 3 savaičių. Po šykštokos informacijos galiu tik spėlioti apie priežastis: gal jau gimdymo pagalbos įstaiga nesilaikė ŽINGSNIŲ Į SĖKMĘ principų, gal neleista veikti PAKLAUSOS IR PASIŪLOS DĖSNIUI, gal nebuvote VISADA KARTU, gal ŽINDYMUI TRUKDĖ ČIULPIMAS… Jei kas ne taip – taisykite.
Vargu ar lemiančios reikšmės turejo mamos sportavimas; juk tikriausiai laktaciją slopinančių hormonų nevartojate? Mitybos, jeigu nebadavote iki išsekimo, irgi turėjo užtekti. Nors, aišku, ir apie ją krūtimi/savo pienu kūdikį maitinančiai mamai verta išmanyti. Žinių apie tai galėtumėte rasti ir pvz., knygos skyriuje KĄ VALGYTI, p.123-139, ten rasite ir apie SVORIO METIMĄ ŽINDANT bei jo priklausymą nuo KMI
|
|
|
9:38 pm
rugpjūčio 1, 2011
|
Liepa
| | |
| Narys | įrašai5 |
|
|
Pranešimas redaguotas 6:45 pm – rugpjūčio 1, 2011 Liepa
Sveiki. Dekoju uz atsakyma. Atsisakius dietos dukryte maitinu toliau sekmingai (tuo laaabai dziaugiuosi) ir sportuoju.
Mazylei rugpjucio 7d. sukanka 5 menesiukai. Gydytoja rekomenduoja jau pradeti duoti papildoma maista, nes per menesi priauga tik 400gr (gime 3,850 gr ir 51 cm, siuo metu 65 cm ir 6,700gr). Abejoju ar jos skrandukas jau pasiruoses apdoroti sunkesni maista…
Gerb.gydytojau, Jusu knyga, besilaukdama, perskaiciau du kartus, dabar ji "keliauja" is vienos besilaukiancios drauges pas kita, bet kaip parode mano atvejis, visokiu neaiskumu vis tik iskyla. Dziaugiuosi, kad manasis issiprende. Jusu knyga daugeliui mamu tapo savotiska "biblija" 
Sunu taip pat labai norejau maitinti pati, taciau, Jusu paminetos salygos buvo tikrai ispildytos. Speju, kad ta karta pienukas dingo del itampos, nuovargio, nes sunelis buvo "rankinukas", reksniukas, miegodavau i para 4-5 val, istisai verkianti supdavau, gyd.jokiu negalavimu jam nenustate.
Mielos mamos, man per 3 menesius svoris visiskai nekrito, nors valgiau iprastai. Ryzausi sportui ir tai nelemtai dietai. Visa gyvenima sveriau 59-60 kg (ugis 169cm), tai sverdama 68 ir netilpdama i rubus jauciausi labai prastai  Siuo metu reguliuoju mityba pati: nevalgau saldumynu, beveik nevartoju riebalu, valgau virta ar troskinta mesa,zuvi, darzoves, siek tiek vaisiu, aktyviai sportuoju ir svoris krenta laaabai pamazu. Manau kiekvienas organizmas reaguoja skirtingai i daugeli dalyku. Sekmes visoms
|
|
|
12:10 am
rugpjūčio 3, 2011
|
Kazimieras Vitkauskas
| | |
| Administravimas
| įrašai922 |
|
|
Miela Liepa,
ne visos mergaitės privalo būti stambios. Jūsų dukrytė nuo gimimo iki šiandien svorio priaugo normaliai, vidutiniškai po 600 g/mėn, ir ūgis taip pat gerai padidėjo, bei ūgio ir svorio santykis yra tik truputėlį į lieknumą. Beje ir kūdikiai ne visada auga monotoniškai vienodai: būna AUGIMO ŠUOLIAI (knygoje, p.226-227) ir sulėtėjimai. Be to, ne vien tik pagal kūno svorio didėjimą sprendžiama AR UŽTENKA PIENO (p.119-120). O papildomas tir6tas maistas, pagal PSO rekomendaciją pradedamas duoti nuo maždaug 6 mėnesių. Nes vidutiniškai tokio amžiaus kūdikių virškinimo sistema virškinimo sistema subręsta virškinti tirštą maistą, o trys pagrindiniai išoriniai požymiai yra šie: (1) kūdikis jau savarankiskai sėdi, (2) išdygsta pirmieji pieniniai dantys, (3) liežuviu nebestumia lauk jam į burną dedamo tiršto maisto. Daugiau apie PAPILDOMĄ MAITINIMĄ skaitykite knygos skyriuje NUJUNKYMO MENAS, p.276-301.
|
|
Loading ...
Prisijungti
Nariai
Paieška 
Pradžia
Pridėti naują temą
Atsakyti į įrašą
Cituoti ir atsakyti 
Prisegti šį įrašą 
