Kūdikių žindymas: teorija, praktika ir patarimai zindyk.lt Internetinė svetainė gimsiančio kūdikio laukiančiai ir jį auginančiai šeimai

Pranešimas redaguotas 12:34 pm – kovo 15, 2015 simona_g

Laba, gaila nieko nepaminejote apie savo mityba. Su vaikeliu viskas aisku, bet jusu svoris tikrai be priezasties nekrinta. Deja, nepritarsiu garsiai nuomonei apie tai kaip zindyves issiurbia zindomi vaikai. Moters organizmas atsargas sparciai naudoja tada, kai negauna is ko gaminti pieno (galiu ir klysti, vadovaujuosi logika). Tai nereiskia, kad reiketu valgyti riebu, nesveika maista. Ankstiniai, grudiniai, riesutai ir seklos, darzoves, vaisiai, aliejai, zuvis, mesa. Kuo maziau miltu ir kepto maisto. Elemantari sveika mityba. Butinai trys valgiai per diena, tarp ju lengvi uzkandziai. Na o jei tikrai pakankamai maitinates ir vistiek svoris krinta, pagalvociau ir apie galima sutrikima, kaip tarkim sutrikusi medziagu isisavinima (jusu organizmo). Viska gerai isnagrinejus ir neradus priezasties gal butu galima kaltinti ir zindyma. Dazniausiai kaltinti pradedam kai aplinkui per daug komentuojanciu atsiranda. Komentuojantieji dazniausiai buna nekompetetingi, pries zindyma kazkodel nusistate zmones. Nepaminejot savo ugio, galbut jusu svoris dar nera kritinis. Gal pagreitejusi medziagu apykaita ir esat tokia, kokia turetumet buti. As jums siek tiek pavydziu, nes mano atveju nei 2,3m zindymo, nei tiek pat nemiegotu naktu nepaveike mano svorio, o paveikti tikrai buvo ka:) turejau visada, kaip ir pries gimdyma, save stipriai kontroliuoti ir stebeti ka dedu i burna. Turiu drauge, ji savo berniuka maitina jau daugiau nei metus. Sveria 6 kg maziau nei pries pastotama. Mityba jos tragiska, uzkanda kazka per diena, kas lieka vaiko nesuvalgyta ir tuom gyva. Bet ji ir pati tai pripazysta. Jei savy jauciate, kad galite maitinti, tai ir maitinkite. Bet butinai pasirupinkite savimi, to reikia jusu vaikeliui:)sekmes

Manau šioje situacijoje labai svarbu ir tai kaip jūs jaučiatės – nuolat alkana ir pavargusi? Jeigu taip, tuomet reiktų rinktis kokybišką ir sveiką maistą ir galbūt padidinti porcijas arba valgyti dažniau. Mano svoris taip pat nukrito ir sveriu mažiau nei prieš nėštumą, tačiau niekad nekaltinau dėl to žindymo, nes sparčiausias svorio kritimas įvyko tada, kai pakeičiau mitybą – nustojau valgyti miltinius ir pieno prduktus, taip pat mažiau mėsos. Todėl manau, kad tai normali organizmo reakcija, juk nebeliko maisto-šlamšto.

Manau turėtumėt peržiūrėti ką valgote ir kaip dažnai, galbūt tiesiog per mažai jūsų organizmui arba maistas nepilnavertis, todėl organizmas badauja.