Kūdikių žindymas: teorija, praktika ir patarimai zindyk.lt Internetinė svetainė gimsiančio kūdikio laukiančiai ir jį auginančiai šeimai

Taip taip – perskaitėte teisingai. Žindymas turi ir svarbiausia – gali, tapti ne tik būdu pripildyti mažą žmogučio kūnelį maisto medžiagomis bei meile, bet ir proga mamai pailsėti. Pasirūpinkite, jog jūsų šeimyninė lova iš abiejų pusių būtų apsaugota (pvz., sienos ir vaikiškos lovelės) ir naktį galėsite ramiai žindyti ir net išsimiegoti. Jausdamas mamą šalia vaikelis pavalgys neišsibudindamas, o jūs taip pat jausitės rami, turėdama jį šalia, neteks vartytis nerimaujant, ar jis tebekvėpuoja ir keltis tikrinti, nekankins mintys apie tai, jog jam per šalta ar per karšta. Nekalbu apie sutaupytas jėgas mažylį kilnojant, migdant, stengiantis užmigti pačiai (o ką jau kalbėti apie buteliukų šildymą, plovimą, pieno traukimą…). Miegosite budriai – taigi tikimybė jį užspausti, jei nebūsite iš vakaro išgėrusi alkoholio, migdomųjų ar kitų psichotropinių medžiagų yra visiškai neįmanoma, tačiau vien toks gulėjimas – be neramių minčių – padės jums atsigauti po dienos darbų ir bent truputį atsipalaiduoti.

Jei iš savo miegamojo išnešite ir laikrodį ar mobilųjį telefoną, tai taip pat jus apsaugos nuo pagundos dirbti sunkų protinį darbą net naktį ir sekti žindymo dažnumą  bei trukmę, o po to remiantis gautais parodymais daryti išvadas apie pieno trūkumą, lyginti savo kūdikio organizmo poreikius su standartais ar draugių patirtimi, gailėtis savęs ir pan.

Pasirūpinkite patogiais drabužiais miegui (jei liemenėlė kelia jums bent menkiausią diskomfortą, prisiminkite – nėra jokios medicininės būtinybės ją dėvėti, o įklotus, jei jie reikalingi, puikiai prilaiko paprasčiausi apatiniai marškinėliai). Laisvi naktinukai gilia iškirpte leis jums be didelių pastangų ir išsibudinimo, pasiūlyti savo atžalai pieno šaltinį, ir jei, kūdikis jau truputį didesnis, netgi progą leisti savo mitybiniais poreikiais pasirūpinti pačiam. Jei jis nepasituštino – grįžkite prie nutraukto sapno be jokio sąžinės graužimo. Būsite geresnė -pailsėjusi – mama dieną. Galvokite, kad ilsitės jo labui, jei šiuo metu jūsų asmeniniai poreikiai natūraliai atrodo ne tokie svarbūs, o panašios mintys – egoistiškos ;)

Dieną taip pat lovą galite drąsiai laikyti ne tik kūdikėlio, bet ir savo drauge. Jei jums abiems patogu – žindykite atsigulusi, nors ir visą laiką. Bendraukite su kūdikiu akimis ir balsu, glamonėkite jį valgant – tai skatina pieno gamybą, tačiau jam užsnūdus, niekada nepraleiskite progos numigti kartu (dulkių perkėlinėjimai iš vienos vietos į kitą gali palaukti Kalėdų :) Skaitykite knygas ar žurnalus, rašykite savo jausmų dienoraštį, skaitykite knygutes vyresniems vaikams, davinėkite nurodymus vyrui, adykite kojines – visos mes nuostabiai kūrybingos mamos, tad, manau nereikia toliau vardinti, ką dar malonaus ir naudingo galima nuveikti lovoje. Rankos juk laisvos, kaip ir akys, ausys :) Tegu motinystė mums būna proga lavinti savo išradingumą.

Tad už pailsėjusias mamas ir patį lengviausią būdą rūpintis savo vaiku! Rytų išminčiai sako: " Jei lengva – vadinasi teisinga" :)